Esercizi quotidiani per perdere peso

MODI SEMPLICI PER FARE MOVIMENTO

Inizia con piccoli movimenti quotidiani


Sappiamo tutti ormai che uno stile di vita attivo aumenta il metabolismo
e aiuta a perdere peso. Ma ciò non significa che sia facile.


Scopri i nostri consigli sugli esercizi quotidiani

Scopri i nostri consigli sugli esercizi quotidiani



Scendere dal bus una fermata prima


Usare le scale invece dell'ascensore


Fare una passeggiata durante una pausa


Parcheggiare lontano dall'ingresso del supermercato


Circondarsi di persone attive


Pianificare le attività all'inizio della settimana


Fare esercizio ogni volta che hai abbastanza energia


Scegliere le attività che ti piacciono


Fare un po' più di movimento per aumentare l'autostima

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